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【課程背景】

　　健康是幸福生活的基石。隨著年齡的增長，老年人的心、腦、腎等各個臟器生理功能減退，代謝功能紊亂，免疫力低下，易患高血壓、糖尿病、冠心病及腫瘤等各種慢性疾病。這些疾病致殘率及病死率極高。所以老年人學習健康課程和自我療愈與預防身心疾病就非常重要。

　　一個人進入老年之后，隨著生理功能的衰敗，身體開始出現各種疾病，中醫將此歸結為陰陽失衡。

　　《易傳·系辭》中記載：“原始及終，故知死生之說”，“陰陽交合，物之始，陰陽分離，物之終。合則生，離則死”。

【課程目的】

　　據世界衛生組織研究報告：

　　人類三分之一的疾病通過預防保健可以避免；

　　三分之一的疾病通過早期的發現可以得到有效控制；

　　三分之一的疾病通過信息的有效溝通能夠提高治療效果。

　　因此，老年人及時了解掌握自己的身體存在哪些疾病或是隱患和怎樣保健就十分重要。

【課程內容】

　　“老年人健康與幸?！睂雠嘤柧褪亲屆總€參加的老年人具備：

　　1、培養健康的生活方式，怎樣成為自己的醫生;

　　2、如何保持良好的心情和健康樂觀的人生心態，如何擁有高質量的睡眠，始終保持內心的祥和安寧及無欲的心境;

　　3、如何提高免疫力，怎樣延緩大腦衰老，防止老年癡呆癥;

　　4、怎樣預防和康復高血壓,高血脂，高血糖和慢性疾病;

　　5、如何四季養生和保健，使其健康長壽。

　　您如有緣參加“老年人健康與幸?！睂雠嘤枺涂梢詭湍B成健康的生活習慣、保持良好心態，同時使您輕松掌握防治各種常見疾病的技巧，帶給您健康幸福的晚年。